Очищення кишечника в домашніх умовах без шкоди для здоров'я

Очищення кишечника в домашніх умовах без шкоди для здоров'я

Протягом життя шлунково-кишковий тракт людини переробляє масу продуктів. В результаті в тонкому і товстому кишечнику накопичується безліч шлаків, які можуть призводити до розвитку різних проблем і захворювань: висипань на шкірі, здуття живота, запорів і т.д. Саме тому процедура очищення виявляється дуже корисною і потрібною.

Зміст статті:

Сьогодні очищення кишечника є досить модним, але насправді про користь процедури люди знають з найдавніших часів. Мабуть, в ритмі активного життя сучасна людина трохи призабув про багатовіковий народний досвід, популярно розповідає про правила і способи чищення кишечника. Наш організм потребує періодичного очищення. Але будь-які чистки слід починати тільки після підготовки кишечника. Він повинен бути готовий надалі впоратися зі шлаками і токсинами, що потрапляють в нього при очищенні інших органів.

Підготовка до очищення

Дуже важливо підготувати організм до очищення. Звичайно, дуже багато залежить від обраного способу чистки. Так, перед Клізмова процедурами рекомендується приготувати салат з овочів. Його рецепт простий, потрібно лише змішати нашатковану капусту, з морквою і буряком, натертими на крупній тертці. Капусти має бути в 3 рази більше, ніж моркви чи буряка. Дуже важливо домогтися отримання невеликої кількості соку. Для цього овочі мнуть руками. Салат заправляють лимонним соком і яким рослинним маслом (нерафінована). При бажанні можна використовувати не свіжу, а попередньо відварену свеклу- свіжу капусту можна замінити на квашену.

Як найбільш популярних видів очищення можна виділити дієтичні, медикаментозні і клізмові методи.

Дієтичне очищення

Даний спосіб можна швидше назвати правильним харчуванням з мінімальною кількістю м'ясної компоненти. Дієтичним він названий і з іншої причини - в раціоні відсутня цукор, консерви, смажені страви, майонез, соуси і практично вся випічка. Це необхідно для поліпшення перистальтики кишечника і полегшення навантаження на нього. Основні продукти:

  • овочі та фрукти (особливо яблука і капуста)
  • риба, запечена в духовій шафі
  • безмолочні каші
  • з мучного можна вживати висівковий або чорний хліб.

Обов'язкова вимога - рясне пиття (незгірш 2-х літрів води на день). Варто зауважити, що 2 л - це загальноприйнята норма і для звичайного раціону, але дотримуються її рідко. Готуйте супи, але овочеві, без наваристого м'ясного бульйону. В іншому випадку сенсу від дієти не буде ніякого.



Очищення слід продовжувати пару тижнів. А після нього не слід накидатися на смажене м'ясо. Нехай овочі залишаються у вашому раціоні у великій кількості, тоді організм буде відчувати себе добре до наступної процедури.

Очищення кишечника в домашніх умовах без шкоди для здоров'я

Медикаментозне очищення

Нерідко для очищення кишечника використовують проносні засоби. У цьому випадку процес проходить досить швидко, і двох тижнів на низькокалорійному харчуванні не буде потрібно. Сьогодні найбільш популярним проносним для чистки є Фортранс. Один пакет препарату розрахований на 40 кг ваги. Його розводять літром води і поступово випивають протягом години. Фортранс чудово замінює клізму, але вимагає дотримання певних правил. Перед процедурою підготуйте організм, перейшовши на кілька днів на овочеву дієту, описану вище. Це допоможе кишечнику швидше очиститися.

Препарат досить дорогий і має неприємний смак, тому люди часто шукають альтернативу. У цьому випадку можна використовувати народні методи: буряк, касторку, лляне масло, кашу з рису та вівса і т.д.

Клізмова метод

Очищення кишечника в домашніх умовах ефективно, просто і делікатно. Насамперед, це можна зробити за допомогою клізми. Для цього вам буде потрібно гуртка Есмарха, вона є в кожній аптеці, і кип'ячена вода кімнатної температури. Клізму можна ставити, перебуваючи у ванній, можна сидячи на дивані, а можна ставши на коліна і опустивши голову вниз. Воду краще впускати невеликими порціями, і потім постаратися витримати десять хвилин, стримуючи позиви. Можна при цьому вдіяти кругові рухи животом. Очищення кишечника в домашніх умовах раджу робити періодично.

Клізми - найпростіший спосіб чищення кишечника, але, на жаль, він дозволяє звільнити від шлаків тільки частина товстого кишечника, а також пряму і сигмовидную кишки.

Очищення кишечника в домашніх умовах без шкоди для здоров'я

Рекомендації

Для православних людей, що дотримують пост, організм дуже добре очищується і без проносних засобів або клізм. Але дотримуються таких поглядів на харчування не всі, тому чистка кишечника стає більш ніж необхідною. Якщо низькокалорійна дієта корисна в будь-який час року і не має особливих обмежень, то використовувати проносні засоби і клізми слід не більше кількох разів на рік. За курс слід робити не більше 3-4 клізм. Очищення кишечника в домашніх умовах раджу робити періодично, але постарайтеся не зловживати подібною процедурою, щоб не вимити всю корисну флору. Крім того, при частому повторенні процедур штучне спорожнення кишечника викликає звикання: м'язи прямої кишки втрачають активність, що в подальшому може призвести до серйозних проблем.

Чищення кишечника в домашніх умовах - нескладне завдання. Кожен з описаних способів досить простий. Перевага проносних засобів і клізм у швидкості дії. Але в простому випадку лікарі рекомендують низькокалорійну дієту. До речі, виведення шлаків дозволяє позбутися кількох кілограмів зайвої ваги, полегшує роботу ШКТ і позбавляє від відчуття дискомфорту, яке часто виникає після прийому їжі. Перед чищенням кишечника двома останніми методами обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Про методи очищення кишечника Ви зможете подивитися відео: